进入三伏天以后，每天靠空调续命，很多人出现这种情况，一觉醒来，嗓子莫名开始疼。这是因为空调屋空间相对密闭，室内通风不畅，飘浮在空气里的细菌病毒获得了生长繁殖的环境，这些因素可导致口腔咽喉部位不适，甚至诱发急性咽喉炎。
急性咽炎特征
咽干灼痛：早期感觉咽部干痒，随后迅速转为灼热感、刺痛感。
吞咽疼痛：疼痛在吞咽口水时尤为明显，严重时甚至不敢咽唾沫，说话声音也会变得粗糙、低沉。
异物感：咽部敏感，容易引发刺激性干咳，总感觉有东西卡在喉咙里，咳不出来也咽不下去。
全身症状：病情较重时，可能伴有不同程度的发热、头痛、四肢酸痛、食欲不振等。
三伏天如何预防急性咽炎
1.控制空调温差及湿度
空调在制冷的同时强力除湿，导致室内空气干燥，空调温度应设定在26-28℃，避免直吹头颈部，将室内湿度维持在40%-60%。
2.注意饮食
夏天经常食用的冰镇饮料、冰激凌这种冷刺激会让咽部毛细血管瞬间收缩，导致黏膜受损。可多吃富含维生素C的蔬菜水果，提高免疫力。
3.保持良好生活习惯
规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，增强身体免疫力，这是预防喉咙疾病的基础。
4.注意口腔卫生
坚持早晚刷牙，饭后漱口，减少口腔内细菌滋生，降低喉咙感染的风险。
出现以下情况建议马上就医
持续高热难退或反复发热超过3天；
咽喉剧痛，或疼痛一星期仍无好转；
出现其他严重症状，呼吸困难、精神萎靡；
嗓子肿到无法吞咽唾液，导致流口水；
脖子、舌头肿，张不开嘴或不能动脖子。
